Главные ошибки при плавании в бассейне

Когда-нибудь, кто-то начинает учиться плавать, первое время это очень нелегко, но потом же плавать становится легче. Но иногда те, кто давно плавают, совершают ошибки при плавании.

1. Неправильное дыхание. Ошибка многих заключается, как раз-таки в этом, не все могут дышать правильно, хотя это главная составляющая при плавании. Для того чтобы правильно дышать просто глубоко вздохните, и держите воздух до тех пор пока он не закончится.
2. Бедра. При плавании многие опускают свои бедра, что способствует замедлению пловца.
3. Вы держите свои бедра прямо. Еще одна распространенная проблема с бедрами: не вращать их. Многие пловцы полагаются на их верхнюю часть тела или только на ноги, чтобы продвинуть их через воду. Но большая часть вашей силы исходит от бедер, потому что они контролируют верхнее и нижнее тело, поэтому лишение себя этого движения замедлит ваш импульс.